Instructeur: Jan Plomp

Lestijden:

Woensdag

11.15-12.15 uur

Tai Chi is een Chinese neijia vechtkunst, gericht op de bevordering van lichamelijke gezondheid en geestelijk welzijn. Tai Chi helpt de spieren en gewrichten los te houden en bevordert een goede houding. Als iemand zegt dat hij aan Tai Chi doet, bedoelt hij of zij meestal Tai Chi Chuan, de variant van Tai Chi die van de Chinese krijgskunst afstamt. Tai Chi Tao is een variant daarop die duidelijk gericht is op de gezondheid van de mens. De Tai Chi Tao oefeningen zijn rustig en niet erg moeilijk. De oefeningen zijn gebaseerd op de vijf elementen van de energieleer: water, vuur, aarde, hout en metaal. Ze zorgen ervoor dat je meer energie krijgt. Ook heeft Tai Chi Tao een positieve invloed op de bloedcirculatie en de zuurstoftoevoer naar de spieren. De oefeningen van Tai Chi Tao kunnen pijnen verlichten, vooral doordat het tempo van de oefeningen laag ligt. Onder meer mensen met RSI-klachten, rugklachten, reuma en ME kunnen baat hebben bij Tai Chi Tao.